Além das delícias que ocupam a mesa gastronômica do Quintana Café e Restaurante, outro destaque de nosso espaço é o nosso ambiente externo. Nosso jardim conta com uma riqueza de temperos, árvores frutíferas e flores que deixam o nosso dia ainda mais alegre.
Mesmo com a aproximação da estação mais fria do ano – já estamos no outono! – vale a pena aproveitar o ar fresco e almoçar no jardim do Quintana Café. Para os dias de sol, vale a pena se expor durante alguns minutos à radiação solar para aproveitar os benefícios que essa ação traz para nossa saúde. E estes benefícios são muitos! Anote aí seis deles, e se prepare para um almoço ao ar livre no Quintana Café!
– Com 15 minutos de exposição ao sol três vezes por semana ameniza a psoríase e a acne. Esta ação ajuda a cicatrizar e reduzir as inflamações.
– Sol faz bem para o coração. O calor aquece a pele e, com isso, dilata os vasos sanguíneos, o que melhora a circulação e a oxigenação do organismo.
– A exposição ao sol ajuda o organismo a produzir Vitamina D, item que ajuda na prevenção de doenças como o câncer de mama e de cólon.
– Um pouco de sol durante o dia ativa a produção de células de defesa do organismo, o que aumenta a imunidade.
– Além de prevenir doenças, a Vitamina D também potencializa a absorção de cálcio e fósforo, o que ajuda no fortalecimento de ossos e dentes.
– Tomar sol melhora o humor! Os raios UV reduzem os níveis dos hormônios do sono, o que deixa o seu dia com ainda mais energia.
Aproveite!
